Nuestro cuerpo es como un laboratorio químico en el que en cada célula tienen lugar procesos químicos continuos que requieren oxígeno para producir la energía necesaria. Mientras que, por un lado, este proceso de consumo de oxígeno es vital para la célula, por otro lado crea un daño debido a los radicales libres que se producen durante las reacciones químicas. Este fenómeno se llama oxidación celular y es el enemigo número uno del envejecimiento de la piel y los tejidos.

¿Cómo podemos combatirlo?

Las cremas o los tratamientos de belleza pueden ayudar, pero no sin actividad física y una dieta dirigida a introducir los preciosos antioxidantes, prefiriendo los naturales que contienen las frutas y verduras.

El arándano es una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes y es conocido por sus efectos beneficiosos para la salud corporal. Los beneficios del arándano son muchos, veamos los más importantes:

• Es eficaz para prevenir la cistitis porque las antocianinas de las que es rico le dan un poder antiadherente que hace que las bacterias responsables de este trastorno molesto no se adhieran a las paredes de la vejiga;
• Protege el sistema cardiovascular, porque su alto contenido de polifenoles contrarresta la oxidación del colesterol en la sangre y, por lo tanto, lo que se llama colesterol malo.
• Realiza una acción eficaz contra la diabetes mellitus porque las antocianinas presentes en estas frutas pueden tener efectos beneficiosos sobre la resistencia a la insulina y el metabolismo del azúcar.
• Es astringente, ya que es rico en componentes que ayudan a detener el crecimiento de bacterias y tratan los trastornos del tracto digestivo, como la indigestión, la inflamación intestinal o la gastroenteritis y, gracias a sus efectos astringentes, promueve la curación.
• Tiene propiedades importantes que contrarrestan el daño oxidativo del ADN causado por los radicales libres y, por lo tanto, es útil para prevenir o actuar contra la formación de células cancerosas.
• Ayuda y mejora la memoria, ya que los polifenoles y antocianinas que contiene minimizan el estrés oxidativo y reducen el daño celular que causa dificultades cognitivas.

Por lo tanto, es evidente que los beneficios del arándano son fundamentales para ayudar a nuestro cuerpo a sentirse bien y mantenerse lo más joven y activo posible.

Para disfrutar plenamente de los beneficios de esta súper fruta, también puede consumirla en forma de jugo, pero es importante que no se diluya con agua o que no contenga azúcares o aditivos agregados. También elige solo el arándano y su zumo procedente de agricultura ecologica. 

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